اكتشفوا أفضل دليل للحصول على أسنان بيضاء بشكل فعال

الابتسامة الرائعة هي أهم ما يميز أي شخص، بدءًا من الشعور بالرضا عن نفسك وحتى التقاط الصورة المبهجة المثالية. تعتبر العناية بالفم جزءًا كبيرًا من عنايتك الصحية. إذا كنتم ترغبون في تبييض أسنانك والحصول على نفس منعش على مدار 24 ساعة، فاتبعوا هذه النصائح الخمس البسيطة.

نصائح تبييض الأسنان الخمسة لدينا ستحافظ على أسنانكم مشرقة وتعطيكم نفسًا منعشًا دون الاحتياج إلى منتجات مكلفة أو الإضرار بأسنانك.

أهم خطوات للحصول على أسنان بيضاء ونفس منتعش

إن اتباع روتين عناية بالأسنان لا يقل أهمية عن أي روتين رعاية آخر. من المهم البحث عن المنتجات المناسبة وفهم ما تحتاجه أسنانكم للحصول على أسنان بمظهر صحي. إليكم أفضل روتين لنظافة الفم والأسنان سيوضح لكم كيفية الحفاظ على الأسنان صحية ولامعة:

تجنب بقع الأسنان

يمكن للقهوة والشاي والمشروبات الملونة وكذلك المشروبات الغازية والتوت وأي عصائر غامقة أن تلطخ الأسنان وتغير لونها. يمكنكم تناول المشروبات باستخدام شفاط لمنع تغير اللون وتلف الأسنان من العصائر والصودا داكنة اللون، واغسلوا أسنانكم بالماء بعد كل شراب لتجنب حدوث البقع.

اختاروا معجون أسنان فعال لتفتيح أسنانكم وحمايتها

تنظيف أسنانكم بمعجون أسنان فعال هو أفضل طريقة لتبييضها في المنزل. يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة عدة مرات يوميًا في التخلص من البقع ومنع الأحماض التي تسبب تآكل المينا. يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بعد الأكل أو الشرب أيضًا في التخلص من البكتيريا الناتجة عن بعض الأطعمة (ومع ذلك، لا يُنصح بتنظيف أسنانكم بالفرشاة فور تناول الطعام لأن الأحماض الموجودة في الطعام والشراب تلحق الضرر بمينا الأسنان، مما يجعل مسحها أسهل).

يمكنك استخدام معجون الأسنان مارفيس بالنعناع لإزالة البقع تدريجيًا وتبييض الأسنان على الفور. تساعد المنتجات الوقائية مثل هذه في الحفاظ على ابتسامتكم، وهذا يعني أن منع البقع يحافظ على الأسنان بلونها الطبيعي لفترة أطول من الوقت.

استخدموا غسول الفم بانتظام

غسول الفم ليس مفيد فقط لنفس فم منعش؛فهو أيضاً عنصراً حيوياً في روتين العناية بأسنانك ويمكن أن يساعد في تفتيح أسنانك.

بعد غسل الأسنان بالفرشاة، اشطفها بمضمضة أسنان لمنع الجراثيم والأحماض التي قد تسبب اصفرار الأسنان.

استخدموا خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل كل يوم

ينظف خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام التي تكون عالقة بين الأسنان، ويحسن الابتسامة البيضاء، ويحافظ على صحة تجويف الفم. هل سبق لكم أن لاحظتم وجود بقع داكنة تتراكم بين أسنانكم؟ يساعد تنظيف الأسنان بالخيط المائي بشكل منتظم على تكسير البلاك وتبييض البقع التي يمكن أن تجعل ابتسامتكم تبدو باهتة وصفراء.

تجنب التدخين

بمجرد القيام بتبييض أسنانكم، فإن المفتاح هو أن تحافظوا على بياضها قدر الإمكان. يتضمن ذلك القضاء على - أو تقليل - أي سلوكيات سيئة قد تسبب تغير لون أسنانكم. تخلصوا من العادات السيئة مثل التدخين لأن التبغ لا يلطخ أسنانكم فقط؛ يمكن أن يسبب أيضًا صعوبات كبيرة في صحة الفم والأسنان واللثة وصحتكم العامة.

السجائر الإلكترونية لا تحتوي على القطران أو الدخان. لكن برغم ذلك، لا يزال النيكوتين موجودًا، مما قد يضعف قدرة الشخص على إفراز اللعاب. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم اللويحات وضعف التنفس.

:طرق إضافية لأسنان أكثر بياضاً ولمعاناً

النصائح المذكورة في الأعلى هي أهم الطرق وأكثرها عملية لتبييض أسنانكم في المنزل. ولكن هناك أيضًا نصائح إضافية قد تثبت عملية التبييض وتساعدكم في الحصول على أسنان أكثر بياضاً.

1. اغسلوا أسنانكم باستخدام الفحم النشط

   
   

يعتبر تنظيف الأسنان بالفحم المنشط علاجًا إضافيًا وفعالاً لتبييض الأسنان. يعتقد الناس أنه نظرًا لأنه لونه أسود، فإنه سيحول أسنانهم إلى اللون الأسود أيضًا. لكن في الواقع، يحدث العكس. يزيل الفحم النشط للأسنان بلطف البقع الصعبة من مينا الأسنان. إذا لم تكن الفكرة مقنعة بالنسبة لكم، يمكنكم تجربة استخدام معجون أسنان بالفحم يحتوي على الفحم أو مصنوع من الفحم الننشط.

2. استفيدوا من كربونات الصوديوم (بيكينج صودا للأسنان)

كربونات الصوديوم عنصر عضوي آخر يساعد في إزالة البقع من مينا الأسنان. الفكرة هنا هي استخدامه عدة مرات في الأسبوع لتجنب أي ضرر محتمل. لا تعد كربونات الصوديوم مادة نشطة معتدلة فحسب، بل إنها تعزز أيضًا توازن درجة الحموضة في الفم. هذا ما يمنع البكتيريا من النمو ويسبب تسوس الأسنان.

أضيفوا ملعقة كبيرة من كربونات الصوديوم وملعقة كبيرة من الماء ثم خلطهم جيدًا حتى يتحولوا إلى معجون، ضعوا المعجون برفق على أسنانكم باستخدام فرشاة الأسنان واشطفوه.

3. تغيير فرشاة الأسنان التقليدية إلى فرشاة أسنان كهربائية

تعتبر فرش الأسنان الكهربائية أكثر فاعلية من فرش الأسنان التقليدية في إزالة البقع السطحية من الأسنان. عند مقارنتها بفرشاة الأسنان العادية، تميل فرشة الأسنان الكهربائية إلى أن تكون الأكثر فاعلية في تبييض الأسنان.

4. استفد من شرائط تبييض الأسنان.

عند التسوق، يمكنكم العثور على مجموعة متنوعة من شرائط تبييض الأسنان، وكلها تدعي أنها تفعل الشيء نفسه. ومع ذلك ، نظرًا لأن البعض يعمل بشكل جيد والبعض الآخر لا يعمل، فمن المهم استشارة طبيب الأسنان عن أفضل نوع.

في الوقت نفسه، يمكن استخدام العديد من هذه العناصر بالإضافة إلى روتين نظافة الفم المعتاد. بالطبع، إذا جربتم واحدًا أو أكثر من هذه الأشياء ولكن لم يحالفكم الحظ، فعليكم استشارة طبيب الأسنان بشأن الخيارات الإضافية.

عادة ما ينتج عن تبييض الأسنان في عيادة الأسنان نتائج ممتازة. ومع ذلك، بينما يسعى الكثير من الناس للحصول على أفضل ابتسامة ممكنة، فإن الأسنان الأكثر بياضًا لا تعني بالضرورة أسنانًا أكثر صحة. إذا كنتم غير راضين عن لون أسنانكم، فلا حرج في محاولة إجراء تبييض أسنان آمن باتباع النصائح المذكورة في الأعلى، ولا تنسوا أن الانتظام هو المفتاح.