أفضل روتين للعناية بالبشرة صباحًا ومساءًا

إن صحة البشرة وجمالها الطبيعي لا يقارنان بأي كمية قد تستخدمينها من مستحضرات التجميل لتحقيق ذلك. تكمن الخطوة الأولى للحصول على هذا السطوع والصفاء الطبيعي في اتباعك روتينًا بسيطًا للعناية بالبشرة، والالتزام به صباحًا ومساءًا بما يتماشى مع نوع بشرتك وما تحتاجه.

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، فإن نوعها يعد عاملًا من أهم العوامل. ومع ذلك، فإن مراعاة الترتيب عند استخدامك للمنتجات يعتبر عاملًا مهمًا أيضًا. للحصول على أفضل النتائج، ابدأي يومك بروتين نهاري مختلف عن روتينك الليلي. أما للحصول على أقصى استفادة من روتين العناية بالبشرة الخاص بك، ضعي في اعتبارك الهدف الذي تريدين للمنتجات أن تحققه لك، وقومي بإجراء فروقات بسيطة بين روتين النهار وروتين العناية بالوجه الليلي. في هذه المدونة، سنرشدك إلى أهم النصائح والمنتجات التي تحتاجها بشرتك في النهار، وتلك التي تحتاجها في الليل للوصول إلى النتائج المثلى.

روتين العناية بالبشرة الصباحي

يساعد روتين العناية بالبشرة الصباحي على تنظيف بشرتك، كما يحافظ عليها صحية. ستنتج بشرتك الزيت طوال الليل إذا لم تنظفيها كل يوم، يعرض هذا الأمر مسامك للانسداد ويجعل عملية وضع المكياج صعبة بالنسبة لك. يعد الحفاظ على ترطيب بشرتك أمرًا ضروريًا للحفاظ على مرونتها وقدرتها على مقاومة الإصابات. إذا كانت بشرتك رطبة، فمن غير المرجح لها أن تتضرر بمرور الوقت. يعتبر مرطب الوجه الجيد ضروريًا للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الأضرار التي تتعرض لها كل يوم.

تنتج أجسامنا جزورًا حرة كل يوم بسبب عملية التمثيل الغذائي. تتسبب الملوثات البيئية المحيطة بنا أيضًا في تزويدنا ببعض الجذور الحرة، والتي يمكنها إلحاق الضرر ببنية البشرة نفسها. لتحقيق الصحة الأمثل للبشرة، ابدأي يومك ببعض الخطوات الأساسية مع روتين العناية بالبشرة الصباحي. يجب أن يتضمن روتينك الأساسيات على الأقل، مثل: غسول الوجه، والمرطب، وواقي الشمس.

غسول الوجه

لإزالة الزيوت والأوساخ والعوامل الضارة الأخرى التي قد تكون عالقة في بشرتك، أو متراكمة عليها، فإنك تحتاجين إلى استخدام غسول الوجه. ستغير خطوة تنظيف البشرة البسيطة هذه من شكل بشرتك، وتجعلك تشعرين بتحسن كبير. اغسلي وجهك بغسول لطيف مثل لاروش بوزاي ايفاكلار جل الرغوي المنقي للبشرة الدهنية الحساسة، أو غسول سيرا في المرطب للوجه.

تزيل هذه التركيبات الأوساخ والزيوت دون الإضرار بالرطوبة الطبيعية لبشرتك. لذلك، لا تشعر بشرتك بالجفاف أو الحكة بعد استخدام الغسول المناسب لها.

المرطبات ومضادات الأكسدة

يوجد العديد من أنواع مرطبات البشرة ومضادات الأكسدة التي تتوفر في الأسواق اليوم. تحافظ المرطبات على ترطيب البشرة، بينما تحميها مضادات الأكسدة من الضرر الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة.

تساعد المرطبات في الحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة. يعتبر كريم مرطب بيوديرما فوتوديرم خيارًا جيدًا للبشرة، حيث أنه خفيف الوزن ويسهل امتصاصه من قبل بشرتك. يحتوي الكريم أيضًا على مضادات الأكسدة والتي تواجه آثار الجذور الحرة. لحفظ الترطيب داخل بشرتك لأطول فترة ممكنة، يمكنك إضافة بعض العناصر إلى روتينك الصباحي. فمثلًا، يمكنك استخدام سيروم الهيالورونيك لتعزيز ترطيب بشرتك، أو يمكنك استخدام سيروم فيتامين سي والذي يحمي بشرتك من تلف الجذور الحرة، كما يحميها كليًا من الأكسدة.

واقي الشمس

يساعد واقي الشمس على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة وتأثيرها. يتوفر واقي الشمس في أشكال متعددة، والتي تشمل: الكريمات واللوشن، والاسبراي، والجل أيضًا. تستخدم بعض النساء واقي الشمس يوميًا، بينما يستخدمه البعض الآخر عند خروجهم من المنزل فقط. يعتبر واقي الشمس عنصرًا ضروريًا لجميع أنواع البشرة، وخاصة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.

لابد أن تكون الخطوة الأخيرة في روتينك الصباحي هي الواقية من الشمس. تحمي واقيات الشمس بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة على مدار العام. جربي واقيًا من الشمس مثل واقي شمس فيشي كابيتال سولاي بعامل حماية 50+. يمنع هذا الواقي الأشعة فوق البنفسجية من اختراق الجلد، إضافة إلى ترطيبه في نفس الوقت.

روتين العناية الليلية بالبشرة

لا يقل روتين العناية بالبشرة قبل النوم أهمية عن روتين العناية بالبشرة في الصباح، فكلاهما يعملان معًا لإمداد بشرتك بالعناية القصوى. في كل الأحوال، تختلف بشرتك في نهاية اليوم عما كانت عليه في بدايته، حيث يجب تنظيفها بعمق من بقايا المكياج، وأي زيوت أو أوساخ ناتجة عن نشاطك وحركتك طوال اليوم. يتيح الليل فرصة لبشرتك كي تتنفس وتستريح وتبقى محمية من أضرار البيئة المحيطة لمدة قد تصل إلى 10 ساعات. يعد هذا الوقت مناسبًا لاستخدام علاجات الجلد، والمرطبات الثقيلة.

منظفات الوجه

لا داعي لاستخدام الكثير من أنواع منظفات الوجه، حيث سيفي غسول الصباح بالغرض. تأكدي من غسل وتنظيف بشرتك مرة واحدة صباحًا ومساءًا.

علاجات البشرة الليلية

هناك العديد من علاجات البشرة التي تكون مفيدة ضمن روتين العناية الليلية بالبشرة فقط، وخاصة إذا كانت بشرتك تعاني من مشاكل محددة. جربي كريم ليفت اكتيف من فيتشي للعناية الليلية ومقاومة التجاعيد وتوحيد لون البشرة. استهدفي الخطوط الدقيقة للتجاعيد وقشريها باستخدام فيشي ليفت اكتيف سيروم فيتامين سي.

مرطب ليلي

يوفر المرطب الليلي ترطيبًا أعمق من مرطب النهار، ويرجع ذلك إلى طول مدة بقائه على البشرة والجلد. يحتوي نوكس نوكسريانس ألترا ريتش كريم على تركيبة فريدة من المكونات الطبيعية، التي تساعد على توحيد لون البشرة والحفاظ على شبابها. تغرق تركيبة هذا المرطب في الجلد بشكل متناغم بحيث لا تشعرين في قوامه باللزوجة أو الثقل، وذلك يجعله خيارًا جيدًا لمن يرغبن في النوم بشكل عميق.

نصائح للعناية بالبشرة

بشرتك فريدة من نوعها، ولا يوجد طريق واحد يلائم جميع النساء للعناية ببشرتهن. يمكنك تعديل روتينك بناء على مدى حساسية البشرة، ومدى جفافها أو وجود الدهون فيها، وأي عوامل أخرى. يتيح لك ذلك إنشاء روتينك الخاص للعناية بالبشرة، والذي ستصمميه خصيصًا وفقًا لاحتياجاتك.

إذا كنتي معتادة على أن تكوني في عجلة من أمرك في الصباح، فإن الروتين البسيط للعناية بالبشرة أي غسول الوجه والمرطب هو ما تحتاجين إليه. أما إذا كنتي معتادة على روتين يومي للعناية بالبشرة، فيمكنك إضافة العديد من المنتجات، مثل مضادات الأكسدة وعلاجات التجاعيد قبل مغادرتك للمنزل.

يمكنك تصميم روتين العناية الليلية بالبشرة الخاص بك لمعالجة بشرتك والتعامل معها بشكل أفضل. إذا كنتي تعانين من حب الشباب والمسام المسدودة، فاستخدمي كريم حب الشباب ليلًا ليتمكن من العلاج بشكل أعمق.

مع وجود الكثير من المرونة والأشكال المختلفة لطرق العناية بالبشرة لدى الناس، يبقى الروتين النهاري والروتين الليلي هما حجري الأساس. يمكنك اختيار روتينًا بسيطًا أو روتينًا معقدًا بناء على شكل حياتك ونمطها. في أي حال، تأكدي دائمًا من الإعتناء بنفسك وابدأي يومك بوجه مشرق ونظيف، ولا تنسي إنهاءه بقناع منعش للوجه!